Cada vez son más las personas a las que les gusta cuidar de su salud y en esta época de verano lo que más apetece son batidos y zumos fresquitos y que mejor manera que añadiendo a tu dieta los jugos naturales de frutas o verduras, conocidos como smoothies.
Los smoothies son recomendados por nutricionistas y siempre han sido el gran secreto de los famosos para mantenerse tan bien, tanto para sentir más energía, dormir mejor, mantener una apariencia más juvenil y proteger el sistema inmunológico. Estos batidos son recomendables tanto en invierno como en verano, aunque en ésta época del año son más apetecibles.
Una alimentación sana, sencilla y rápida no es misión imposible. Para comer cada día las mejores recetas, preparar los mejores zumos y cuidar tu cuerpo con todos los minerales, vitaminas y fibra que necesita, desde TPC Cocinas recomendamos la batidora de vaso SilentMixx 800 W Negro MMB65G5M la forma de la jarra de vaso y los sistemas de aislamiento de ruido del motor consiguen que la SilentMixx sea la batidora de vaso más silenciosa de Bosch.
Hay que tener en cuenta que si tomamos 1 batido al día, estaremos tomando las 5 porciones de frutas y verduras que contienen los nutrientes esenciales que necesita nuestro organismo. Si quieres beneficiarte del mayor número de fibras, vitaminas y minerales posible, deberás llevar una dieta combinando diferentes tipos, y mejor si son de temporada.
Aunque el solo hecho de tomarlas nos proporciona beneficios, la mejor manera de consumirlas es si están crudas. En este caso, podrás hacerlo comiendo la fruta o la verdura directamente, aunque según de qué variedad se trate, no siempre resulta agradable.
¿El mejor momento para tomar estos alimentos? Con las verduras no hay restricciones, pero en el caso de la fruta los expertos recomiendan tomarla durante la mañana, entre horas y con el estómago vacío. Si estabas acostumbrado a comer la fruta como postre, después de comidas copiosas los nutrientes de la fruta no se absorben tan fácilmente. Al tomarlas entre horas se mantiene el metabolismo activo y se favorece la sensación de saciedad. Y si se trata de una fruta ácida, como la piña, lo mejor es tomarla antes de la comida para así facilitar la digestión de los siguientes platos.
Sobre todo muy importante es beberte el batido al momento para que te aporte todos los nutrientes, aunque normalmente te sobrará cantidad para poderte tomar otro a la hora de la merienda o la cena si es de verduras, en este caso acuérdate de guardarlo en un recipiente de cristal y guardarlo en la nevera.
Si tenéis pensado modificar vuestro frigorífico en TPC Cocinas os recomendamos los frigoríficos combis de la Serie 8 con VitaFresh Pro de Bosch están equipados con la mejor tecnología para la conservación de los productos frescos. Con uno de ellos en tu cocina, disfrutarás hasta el triple de tiempo de frutas y verduras, carnes y pescados. Ya que ofrecen distintas posibilidades de diseños y tamaños para que puedas elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.
Ahora sí: ve al mercado, llévate tus frutas y hortalizas favoritas, y también atrévete a explorar nuevos sabores gracias a la infinidad de combinaciones que puedes conseguir. ¡Disfruta de todos sus beneficios en un rico y completo zumo!
